Kui kedagi peaks veel huvitama, siis sellel lehel on teemade kaupa ära toodud peamine nimekiri teemadest, millega naised menopausi ajal kokku puutuvad (tervise ja vaevuste aspektist muidugi) koos lühikese kirjeduse, sümptomite - fact sheet infoga ning "kuidas aidata" tüüpi lühiülevaatega.
Näide - brain fog.
Ehk on selleks korraks siis taud seljatatud. Kilosid kadus 3 tükki lausa, mingid toredad kleitad mahuvad jälle selga. Pesugeeliga leppisin ka ära, jube imelik oli see AB. Lõhnad läksid kreeni, pea käis ringi ja valutas (kuigi enam siis palavikku ei olnud) ja tonnide viisi vett, mis kehast välja sai higistatud. Minu meelest kõige hullem oligi see kui ärkasid öösel ja said aru, et kõik, absoluutselt kõik on jälle läbimärg. Siis tuli kiirelt leida saunalina, end sellesse mässida ja kuivad riided selga panna. Siis sai voodipesu kallale minna. Ja nii igal ööl. Ootan huviga selle kuu veearvet. Tervisekassast haigushüvitis juba tuli, tänan, kiire riik. Tööandja osa tuleb ka kuu lõpus. Pikalt haige olemine on kallis lõbu :)
Kokku olin siis kodus 3 nädalat, köhin endiselt ja viimane kopsuproov nädal enne tööleminemist näitas ikka mingit imeliku udu. Arst kirjutas lisaks 3 päeva ABd, aga õnneks oli see teine versioon ja selliseid võikaid kõrvalmõjusid enam ei olnud. Viimast analüüsi ei tehtudki, kuigi ma soovisin enne lehe lõpetamist. Veider. Ok, tehti, aga uuriti Hg, kolesterooli ja muid pereka lemmikindikaatoreid, kahtlustan, et tal on plaat sahtlis :P
Taastuda tuleb tasakesi (mida ei toeta absoluutselt hetkel tööasjad), aga eks ma püüa. Viimase nädala II pool oli juba täitsa ok kodus olla. Hommikul aitasin natukene kolleege, ca paar tundi. Siis lugesin ja kudusin. Loetud sai vist 3 raamatut, kudumisega läks ka tempokalt. Valmis said Ruhnu lastesukad, muuseumioriginaali järgi kootud. Lõpetamisel on ühed teistmoodi sõrmikud ning alustasin ühtede labakinnastega, kundele. Vahetult enne haigestumist sai ka valmis Põhjala kudumisgrupis poole aastase kooskäimise tulemusena kootud kampsun, ülalt alla konstruktsioonis, mida ma polegi varem teinud. Pidi olema vist pop lahendus, tuntud kui Euroopa õlg. Vahelduseks oli päris tore seda kududa.
Nüüd mõtlen suvepluusile ja kevadele üleüldse. Kui kõik muu segadus kõrvale jätta, siis oli mingis mõttes see kolmenädalane väljalülitus vist midagi, mida mul oli ikka väga vaja kah. Ma pole elus nii palju maganud. Nagu poleks normaalset und olnud mitu aastat. Ju siis oli kogunenud mingi kummaline väsimus, mis vajas sellist puhkust. Ja aju töötas esimesel nädalal nagu koorelahutaja. Mul kuidagi need asjad käivad koos hetkel. Kehv uni - auklik mälu ja mäletamine. Nii et nüüd tuleb seda seisundit hoida ja unerežiimi kah :)
Perearsti viimane kommentaar natuke nörritas. Ma ootasin kinnitust, et põletik on kadunud ja kops OK. Aga sain jutu teemal kõrge kolesterool, KMI ja õige toitumine. Hea ajastus. Olles olnud 3 nädalat kodus iseteeninduse peal ja kaotanud 3 kilo, kõlas see jaburalt. Tavaoludes ei vaidleks, muidugi, ma ju tean seda isegi.*
Nii et tuleb tasapisi ise end töövormi ajada, jalutada ja kopse aurutada, treenida (kõrremullid pidid olema head). Ja siis vuta-vuta tööandja tervisebenefitsi paketi kallale, et saaks ikka adekvaatse pildi kah hetkeseisust.
Aga seniks vaadake pilte, ma ikka koon kah :)
*PS. ma pole paks.
 |
| Shetlandi villane, aga arvan, et ei ole Shetlandil kasvatatud lammaste villast. Miskine poolilõng Alevigist. Soe villane, aga samas õhuke ja mahub jope alla. Hetkelemmik rõivaese. |
 |
| Originaal ERM A 509:3260/a-d. Saara vanamoeline lõng ja 1.5 vardad. |
Meenus ritsiku blogis olnud poekorvi teema ja panin oma ostud ka siis kokku. Kuna Sepapaja selver on rohkem nagu ümbruskonna kontorite lõunasöögiallikas, pidin pärast ikka coopist läbi hüppama. Seega kaks nimekirja. Mittetoit on seal vetsupaber, maskid.
Pesugeeli oleks ka vaja, aga mu lemmikust on saanud antibiootikumi kõrvalmõjude tõttu vihatuma lõhnaga asi majapidamises, seega pean mõtlema, mida vahepeal osta.
Aga muidu on täiesti tavaline kaup. Linaseemned ja mandlid käivad hommikupudru sisse. Mul on viimasel ajal seedimisega probleeme ja need on väga abiks. Kanafilee oli taas suur karp, aga kuidagi saab ehk konsumeeritud. Mu ühe söögikorra lihaports on reeglina 40-60g. Kapis on veel talukartulit ja ema keldrist porgandit. Makarone ja pudruhelbeid on mul ka alati varuga, seega siin ei kajastu. Rulaade ma enamasti ei osta, aga seekord isutas imekombel. Kirsikompott oli soodushinnaga, plaanin süùa ricottaga (eelmisest toidukorrast). Kapis on poolik borš, hapukoor läheb sinna. Puding oli lõunasöögiks lisaks supile.
Kodus on ka hapukurki, kõrvitsasalatit, oinahirmu poolik purk. Nii et sisuliselt peaks nädalaga hakkama saama. Vastlakuklid oleks võinud poodi jätta. Puhas klassika, ära mine poodi kui kõht tühi. Aga noh, küll saab söödud!
Võtsin küll oma koti kaasa, aga see sai selveris täis ning ikka pidin ostma kilekoti lisaks. Olin enda peale pahane.
Selver saab seekord andestust, kuna neil olid imeilusad Tellissaared (naaber eelmisel nädalal tõi ja jätsin meelde). Palju kokku läks? :)
Viimase nädala kokkuvõte - hirmus taud!
Mitmed minu vahmiilist, kes vanemaealised ja elavad välismaal, igatsevad hakklihakastet. Minu lemmik on ka hakklihakaste keedetud kartulite ja värske salatiga (kurk-tomat-till-hapukoor). Ja mitte igasugune kaste, vaid nii nagu mul ema seda teeb. Ta pruunistab jahu pannil nii, et kaste tuleb kuidagi tumepruun ja maitseb teisiti kui minul. Ma ise jahu viimasel ajal ei pane, ainult koort. Ja no ei oska mina ka seda jahu niiviisi pruunistada.
Lugu siin - LINK
Oma lemmiktoidust saab teada anda siin - LINK